Questions fréquentes

Non. Il n'est pas nécessaire d'attendre d'avoir trop tiré sur la corde pour commencer à prendre soin de soi.

Certaines personnes viennent parce qu'elles ressentent déjà de la fatigue, un déséquilibre ou le besoin de changer quelque chose. D'autres souhaitent simplement mieux se connaître, comprendre leurs besoins et construire une hygiène de vie plus adaptée à leur fonctionnement.

Le point de départ peut donc être très différent. Ce qui compte, c'est l'envie de mieux vous comprendre et de devenir davantage acteur ou actrice de la manière dont vous prenez soin de vous.

Être en bonne santé ne signifie pas simplement ne pas être malade.

L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) définit la santé comme un état de bien-être physique, mental et social, et pas uniquement comme l'absence de maladie ou d'infirmité.

Cette vision globale est importante dans mon approche. Je m'intéresse à la manière dont vous nourrissez votre corps, votre sommeil, votre énergie, votre mental, vos relations et plus largement la place que vous vous accordez dans votre quotidien.

Prendre soin de soi, ce n'est donc pas seulement intervenir lorsque quelque chose ne va plus. C'est aussi apprendre à mieux connaître ses besoins pour soutenir son équilibre au quotidien.

Parce qu'une bonne habitude n'est réellement pertinente que si elle est adaptée à la personne qui va l'appliquer.

Nous n'avons pas tous les mêmes besoins, sensibilités, prédispositions ni le même quotidien. Mon travail commence donc par comprendre votre fonctionnement : ce qui vous nourrit, ce qui vous épuise, vos besoins et votre état actuel.

L'objectif n'est pas de repartir avec vingt règles supplémentaires à respecter, mais avec quelques repères et priorités qui ont réellement du sens pour vous.

Non, il n'y a rien à « croire », et vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable.

L'Ayurveda m'apporte une lecture supplémentaire de l'être humain, notamment autour de l'alimentation, du sommeil, des rythmes, de l'activité physique, de l'énergie et des prédispositions individuelles.

Je me suis formée auprès de l'école Ayurvéda & Consciences, qui propose notamment un cursus de praticien en médecine traditionnelle ayurvédique.

Mais je ne cherche pas à vous enseigner l'Ayurveda ni à vous faire entrer dans une méthode. Je traduis ce qui peut être utile en éléments simples et concrets. L'Ayurveda est l'une des ressources sur lesquelles je peux m'appuyer, pas l'identité de mon accompagnement.

Mon accompagnement est complémentaire à la médecine. Il ne la remplace pas.

Je ne pose pas de diagnostic médical et je n'interviens pas sur les traitements prescrits. Mon travail consiste à porter un regard plus global sur votre fonctionnement, votre hygiène de vie, vos besoins, vos rythmes, votre alimentation, votre sommeil, votre état émotionnel ou encore votre relation à vous-même.

Lorsqu'une situation nécessite un avis ou des examens médicaux, je peux également vous inviter à en parler avec votre médecin ou avec le professionnel de santé concerné.

Non. On peut commencer à agir sans avoir encore toutes les réponses.

Je sais, notamment à travers mon propre parcours, à quel point ne pas comprendre une situation peut être épuisant. Et cela ne concerne pas uniquement la santé : une situation personnelle, professionnelle ou relationnelle dans laquelle on ne voit plus clair peut elle aussi mobiliser énormément d'énergie.

Nous pouvons partir de ce que vous vivez aujourd'hui, observer votre fonctionnement et identifier ce qui est déjà entre vos mains.

Parfois, la clarté se construit justement en avançant.

J'accompagne des personnes dans le domaine de la relation d'aide depuis 11 ans et j'ai accompagné plus de 2 000 personnes, aux âges, parcours et problématiques très différents.

Je suis titulaire du Diplôme d'État d'assistante de service social et j'ai notamment exercé au sein d'un Département et de l’Assurance Maladie auprès de personnes confrontées à la maladie, au handicap ou à de grands bouleversements de vie.

Je me suis ensuite formée à la kinésiologie à partir de 2018, avant d’exercer comme kinésiologue. À partir de 2022, je suis également devenue formatrice, notamment pendant trois ans au sein de l’école EKI-VIE. J’ai également formé des thérapeutes et animé des ateliers d’analyse de pratiques autour de la posture professionnelle.

Au fil de mon parcours, je me suis formée à différentes approches, notamment à l’Ayurveda, qui viennent aujourd’hui enrichir ma pratique.

Toutes ces expériences nourrissent ma pratique, mais aucune ne la définit à elle seule. C'est justement pour cela que je me présente aujourd'hui comme coach en hygiène de vie & relation à soi.

Je suis douce, mais directe. Intuitive et structurée.

Je pose beaucoup de questions, car je préfère vous aider à trouver vos propres réponses plutôt que vous donner systématiquement les miennes.

Certaines questions peuvent parfois venir vous bousculer. Je ne suis pas là pour vous dire uniquement ce que vous avez envie d'entendre, ni pour vous imposer ma vision. Je vous apporte un regard extérieur et je m'adapte à la personne que j'ai devant moi.

Je suis quelqu'un d'entier : l'écoute et la bienveillance n'empêchent pas de regarder certaines choses avec franchise.

Non, et c'est important de le préciser.

Mon accompagnement demande une implication personnelle. Je peux vous apporter un regard extérieur, des connaissances, des questions et des pistes, mais je ne peux pas expérimenter les changements à votre place.

Si vous recherchez une recette toute faite ou quelqu'un qui décide pour vous, ma manière de travailler risque de ne pas vous convenir.

En revanche, si vous êtes prêt à observer, expérimenter, parfois vous remettre en question et devenir progressivement votre propre point de repère, alors ma façon de travailler pourra probablement vous correspondre.

Non. La lecture de mon livre n'est absolument pas nécessaire pour commencer un accompagnement.

Transformer le plomb en or – Le chemin vers soi à travers les épreuves de la vie permet simplement de découvrir plus profondément mon parcours, ma philosophie et certaines réflexions qui nourrissent aujourd'hui ma manière d'accompagner.

Il peut être une première façon de faire connaissance avec mon univers, mais chacun est libre d'entrer dans l'accompagnement par le chemin qui lui convient.

Oui. Mes accompagnements individuels se déroulent aujourd'hui 100 % en visioconférence et s'adressent aux personnes à partir de 16 ans.

La visio n'empêche pas la profondeur de l'échange. J'observe même que le fait d'être chez soi, dans son propre environnement, peut faciliter la parole et permettre à certaines personnes de s'exprimer plus librement.

Vous pouvez donc être accompagné où que vous soyez.

Il n'y a pas de nombre de séances imposé.

Certaines personnes souhaitent avant tout mieux comprendre leur fonctionnement et n'éprouvent pas le besoin d'un suivi régulier. D'autres souhaitent approfondir une problématique ou réajuster progressivement certaines habitudes.

Nous en parlons ensemble en fonction de votre situation et de votre objectif, mais vous restez libre de poursuivre, d'espacer ou d'arrêter les rendez-vous.

Oui, pour une question concernant l'organisation d'un rendez-vous ou le fonctionnement de l'accompagnement.

En revanche, je ne réalise pas de consultation par WhatsApp ou par message. Une situation personnelle qui nécessite d'être analysée ou des recommandations personnalisées doit être abordée dans le cadre d'un rendez-vous.

Cette limite permet aussi de conserver un cadre clair pour chacun.

Avec votre accord, la visioconférence du premier rendez-vous est enregistrée.

Cet enregistrement me permet d’être pleinement présente pendant notre échange, puis de reprendre avec précision les informations partagées afin de réaliser mon analyse et de préparer votre document personnalisé.

L’enregistrement reste strictement confidentiel. Il est uniquement utilisé dans le cadre de votre accompagnement et n’est transmis à aucun tiers.

Vous pouvez également me demander sa suppression à tout moment, conformément à vos droits concernant vos données personnelles.

Aucun enregistrement n’est réalisé sans votre consentement.

Vous pouvez demander à déplacer votre rendez-vous en me prévenant au minimum 48 heures à l’avance.

Les rendez-vous réglés ne sont pas remboursables.

En cas d’annulation, de demande de déplacement moins de 48 heures avant le rendez-vous ou de non-présentation, le rendez-vous est considéré comme dû et le règlement reste acquis.

Je sais néanmoins que certains imprévus sérieux ne se choisissent pas. Dans une situation exceptionnelle, notamment pour raison de santé, je me réserve donc la possibilité d’étudier la situation au cas par cas et de proposer, si cela me semble justifié, un report du rendez-vous.